为帮助新生缓解军训期间的不适与焦虑，建立积极心态，筑牢心理健康防线，快速融入集体生活并适应我院警务化管理环境，我院法务技术系于9月11日在实训楼6楼教室召开“温暖护航新学期，青春筑梦向未来”开学心理第一课主题班会，为全体新生送上新学期的“心理关怀指南”。

(活动现场 朱文婷 摄）

班会伊始，辅导员结合新生的军训生活与警务化管理实际，以“分享当下真实感受”为引，鼓励大家畅所欲言。现场新生纷纷吐露心声：有人坦言站军姿时怕动作不标准拖班级后腿，越紧张越出错；有人提到集体住宿中因生活习惯差异感到拘谨；也有人担忧军训后难兼顾专业学习与警务化管理规范，心里没底。

针对新生困惑，辅导员首先肯定此类情绪正常，随即结合案例传授“压力拆解法”，指导新生将军训动作、同学关系、学业节奏等目标细化为每日小任务，以减轻心理负担；同时带领开展“积极自我暗示”练习，鼓励用“我能慢慢做好”“我们可以互相适应”等正向思维替代负面想法，助力新生从容应对挑战。她强调，若自身或他人出现情绪持续低落、难以融入集体等情况，可随时沟通，无需顾虑。此外，还详细介绍了12355热线、海南省心理健康中心、省妇联“爱心妈妈”热线等求助渠道，呼吁共同搭建“家校社”心理支持网，为心理健康提供“多重保障”。

班会最后，辅导员与新生共同约定，在警务化管理的集体生活中，彼此多一份包容、多一份鼓励，主动关注自身与他人的心理状态，以阳光心态适应新环境、迎接新挑战。同学们纷纷表示，这堂心理课既解答了自己对新生活的困惑，也学到了实用的心理调适方法，未来会以更积极的姿态投入到学习与集体生活中。

（法务技术系 邢丽寒 供稿）